فواىد اللوز لتخفيف الوزن

[  ل[/color] لتخفيف وزنك   يجب  ان تشمل   اضافة اللوز

اضافة  اللوز  في النضام الغذاىي  اليومي


 


الخاص بك  هذه المكسرات تحتوي على


نسبة  عالية من الالياف  والبروتين  تساعد




على ابقاء  الشعور بالشبع  لفترة اطول  ولن تشعر




بالجوع  عن تلك  الوجبات السريعة  لذلك  والحفاظ

على بعض المكسرات   الصحية  في مكان عملك


بدلا من البطاطا المقلية   وتوصل خبراء الطب

 


ان اتباع  نضام غذاىي  بما في ذالك  اللوز  او المكسرات



الاخرى  اقل من المحتمل  ان يسبب من زيادة   الوزن




من المكسرات  ويمكن شرب  حليب اللوز  فهو يساعد

في فقدان  الوزن بسرعة



    تخلصي من النحافة باكل اللوز :