منتدى مستغانم الساحرة
أهلا وسهلا بك الى منتدى مستغانم الساحرة اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذ رغبت بالمنتدى أما إذا رغبت .

. بقراءة المواضيع تفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
زوار الموقع
Compteur Global gratuit sans inscription
المواضيع الأخيرة
» جامعة سطيف توظف تخصصات متعددة إداريين، مهندسين، تقنيين، مترجمين و محاسبين 24 منصب
الجمعة سبتمبر 14, 2018 8:47 am من طرف Admin

» علان توظيف 27 منصب في تخصصات مختلفة للتوظيف على مستوى جامعة قالمة
الجمعة سبتمبر 14, 2018 8:45 am من طرف Admin

» نتائج التعليم عن بعد بالمراسلة 2018
الأربعاء يونيو 27, 2018 10:09 am من طرف Admin

» امور تظلم فيها الزوجة زوجها
الإثنين أبريل 02, 2018 7:29 pm من طرف Admin

» كيفية تحضير طبق البيض بالكشير والجبن
الخميس مارس 29, 2018 3:18 pm من طرف Admin

» فتح 40 الف منصب في رسكلة النفايات حسب وزارة البيئة
الأربعاء فبراير 28, 2018 2:33 pm من طرف Admin

» فتح 40 الف منصب في رسكلة النفايات حسب وزارة البيئة
الأربعاء فبراير 28, 2018 2:32 pm من طرف Admin

» حجز الفرض الالكتروني للدراسة بالمراسلة
الأربعاء فبراير 28, 2018 2:11 pm من طرف Admin

»  بالفيديو غزال يحسب أنه اسد ويهاجم زرافةبشراسة.
الإثنين فبراير 05, 2018 1:21 pm من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
fares512
 
Fares
 

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



اربعةخطوات لتطوير الذات

اذهب الى الأسفل

اربعةخطوات لتطوير الذات

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة يوليو 07, 2017 7:19 pm

خمس خطوات بسيطة لتطوير الذات



1اضغط على نفسك،
من افظل اساليب تنمية الذات يتم عبر الضغط على نفسك لقبول


امر او عادة لم تكن تستطيع التفكير بها حتى


القيام بامر مكروه بالنسبة لك هو تحدي لنطاق ومساحة الراحة

التي احطت نفسك بها لسنوات تخيل لو انك قررت الاستحمام بالماء



البارد مثلا ستشكل هذه فرصة نادرة لتضيف الى خراتك شيء جديد

التزم بها لمدة اسبوع او شهر ولا حظ كيف ان مساحة حريتك قد


زادت عما كانت عليه قبل بدء هذه التجربة



2استيقظ في وقت مبكر

ان الاستقاظ في وقت مبكر جدا والناس نيام يعطي فرصة مثالية


لبداية. يوم مختلف في ساعات الصباح الاولى ترتفع انتاجية الشخص


ويكون تركيزه في مءتويات عالية جدا هي ساعات لا تعوض


للدراسة او حتى للعمل فكن ممن يبدؤون نهارهم ,في وقت مبكر





3راقب نفاقاتك

ساعطيك طريقة غريبة لتجربتها ولكن بشرط الالتزام بها


في كل مرة تدخل فيها لمتجر وتشتري الحاجيات او ربما تنوي دفع


فاتورة لاحد الخدمات او سداد ثمن وجبتك في مطعم فاخر التقط

محفظتك ودفع المال ثم احتفظ بسجل مكتوب ودون فيه كل ما

تصرفع بشكل يومي

هذه الطريقة ستساعدك في تحسين طريقة معيشتك وادخار بعض


المال الذي كنت تهدره

4تناول طعاما صحيا


راقب ماتتناوله يوميا من وجبات خطيرة مشبعة بالدهون ثم جهز


قاىمة ببداىل صحية قم بتحضيرها بنفسك الاكيد انك ستدفع


مال اكثر للحصول على وجبات صحية وتقدم وقتا اكثر من المعتاد


لكن تعود الفاىدة عليك بطريقتين الاولى انك لن تكون بحاجة الى نفقات

طبية تسعيد فيها صحتك والثانية ستجد ان نشاط
جسمك وطاقتك اصبحت افضل مما كانت عليه مع

الطعام غير صحي اللذي اعتد عليه

Admin
Admin
Admin

المساهمات : 250
نقاط : 775
عضو نشيط : 0
تاريخ التسجيل : 12/12/2016

http://mostaren.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى