منتدى مستغانم الساحرة
أهلا وسهلا بك الى منتدى مستغانم الساحرة اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذ رغبت بالمنتدى أما إذا رغبت .

. بقراءة المواضيع تفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منتدى اجتماعي،خياطة وتفصيل،تفسيرالاحلام،قصص وروايات،اعلانات التوظيف.

زوار الموقع
Compteur Global gratuit sans inscription
المواضيع الأخيرة
» اعلان عن مسابقة توظيف في إدارة السجون 2018
الأربعاء يناير 10, 2018 2:56 pm من طرف Admin

» تفسير رؤية سورة البلد في المنام
الإثنين ديسمبر 25, 2017 5:12 pm من طرف Admin

» صور كاريكاتير
الأربعاء ديسمبر 06, 2017 1:06 pm من طرف Admin

» وظائف شاغره في مؤسسة بريد الجزائر2018
الثلاثاء ديسمبر 05, 2017 4:45 pm من طرف Admin

» كيفية اختيار الصديق الصحيح
الثلاثاء ديسمبر 05, 2017 10:24 am من طرف Admin

» 3 آلاف منصب جديد بمصنع رونو في العام المقبل
الإثنين ديسمبر 04, 2017 6:03 pm من طرف Admin

» تفسير رؤية الورد في المنام
الإثنين ديسمبر 04, 2017 5:39 pm من طرف Admin

» تفسير رؤية قراءة سورة الجاثية في المنام
الإثنين ديسمبر 04, 2017 5:27 pm من طرف Admin

» اعلانات التوظيف من الجرائد
الإثنين ديسمبر 04, 2017 5:15 pm من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
fares512
 
Fares
 

تدفق ال RSS

Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

اربعةخطوات لتطوير الذات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 اربعةخطوات لتطوير الذات في الجمعة يوليو 07, 2017 7:19 pm

Admin


Admin
Admin
خمس خطوات بسيطة لتطوير الذات



1اضغط على نفسك،
من افظل اساليب تنمية الذات يتم عبر الضغط على نفسك لقبول


امر او عادة لم تكن تستطيع التفكير بها حتى


القيام بامر مكروه بالنسبة لك هو تحدي لنطاق ومساحة الراحة

التي احطت نفسك بها لسنوات تخيل لو انك قررت الاستحمام بالماء



البارد مثلا ستشكل هذه فرصة نادرة لتضيف الى خراتك شيء جديد

التزم بها لمدة اسبوع او شهر ولا حظ كيف ان مساحة حريتك قد


زادت عما كانت عليه قبل بدء هذه التجربة



2استيقظ في وقت مبكر

ان الاستقاظ في وقت مبكر جدا والناس نيام يعطي فرصة مثالية


لبداية. يوم مختلف في ساعات الصباح الاولى ترتفع انتاجية الشخص


ويكون تركيزه في مءتويات عالية جدا هي ساعات لا تعوض


للدراسة او حتى للعمل فكن ممن يبدؤون نهارهم ,في وقت مبكر





3راقب نفاقاتك

ساعطيك طريقة غريبة لتجربتها ولكن بشرط الالتزام بها


في كل مرة تدخل فيها لمتجر وتشتري الحاجيات او ربما تنوي دفع


فاتورة لاحد الخدمات او سداد ثمن وجبتك في مطعم فاخر التقط

محفظتك ودفع المال ثم احتفظ بسجل مكتوب ودون فيه كل ما

تصرفع بشكل يومي

هذه الطريقة ستساعدك في تحسين طريقة معيشتك وادخار بعض


المال الذي كنت تهدره

4تناول طعاما صحيا


راقب ماتتناوله يوميا من وجبات خطيرة مشبعة بالدهون ثم جهز


قاىمة ببداىل صحية قم بتحضيرها بنفسك الاكيد انك ستدفع


مال اكثر للحصول على وجبات صحية وتقدم وقتا اكثر من المعتاد


لكن تعود الفاىدة عليك بطريقتين الاولى انك لن تكون بحاجة الى نفقات

طبية تسعيد فيها صحتك والثانية ستجد ان نشاط
جسمك وطاقتك اصبحت افضل مما كانت عليه مع

الطعام غير صحي اللذي اعتد عليه

http://mostaren.yoo7.com

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى