منتدى مستغانم الساحرة
أهلا وسهلا بك الى منتدى مستغانم الساحرة اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذ رغبت بالمنتدى أما إذا رغبت .

. بقراءة المواضيع تفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
زوار الموقع
Compteur Global gratuit sans inscription
المواضيع الأخيرة
» جامعة سطيف توظف تخصصات متعددة إداريين، مهندسين، تقنيين، مترجمين و محاسبين 24 منصب
الجمعة سبتمبر 14, 2018 8:47 am من طرف Admin

» علان توظيف 27 منصب في تخصصات مختلفة للتوظيف على مستوى جامعة قالمة
الجمعة سبتمبر 14, 2018 8:45 am من طرف Admin

» نتائج التعليم عن بعد بالمراسلة 2018
الأربعاء يونيو 27, 2018 10:09 am من طرف Admin

» امور تظلم فيها الزوجة زوجها
الإثنين أبريل 02, 2018 7:29 pm من طرف Admin

» كيفية تحضير طبق البيض بالكشير والجبن
الخميس مارس 29, 2018 3:18 pm من طرف Admin

» فتح 40 الف منصب في رسكلة النفايات حسب وزارة البيئة
الأربعاء فبراير 28, 2018 2:33 pm من طرف Admin

» فتح 40 الف منصب في رسكلة النفايات حسب وزارة البيئة
الأربعاء فبراير 28, 2018 2:32 pm من طرف Admin

» حجز الفرض الالكتروني للدراسة بالمراسلة
الأربعاء فبراير 28, 2018 2:11 pm من طرف Admin

»  بالفيديو غزال يحسب أنه اسد ويهاجم زرافةبشراسة.
الإثنين فبراير 05, 2018 1:21 pm من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
fares512
 
Fares
 

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



فواىد تناول سلطة الخظروات

اذهب الى الأسفل

فواىد تناول سلطة الخظروات

مُساهمة من طرف Admin في الأحد يوليو 30, 2017 7:45 pm

ينصح خبراء التغذية بتناول سلطة الخظروات للتعويض الجسم عن ما يفقده

من معادنع عضوية وعناصر غذائية

سلطة الخضروات تحتوي على عناصر تساعد على تقوية الاسنان


وتحميها من الاخطار الصحية وتساعد الخضروات في تنضيف الاسنان

بشكل طبيعي وتخليصها من بقايا الطعام. المتراكمة بين الاسنان

والتي تتسبب في ضهور رائحة كريهة من الفم كما تحتوي على نسب


من الفيتامينات أ وس والبيتاكاروتين والكالسيوم والفسفور والمغنسيوم

وهي عناصر ضرورية لصحة الاسنان


الخظروات تتميز باحتوائها على نسبة كبيرة من الالياف النباتية


التي تعزز الشعور بالشبع وتبقي المعدة ممتلئة لفترة اطول مما يساعد

على خسارة الوزن تتميز الالياف بفوائد الرائعة للجهاز الهظمي فهي تحسن


عملية الهضم نتيجة تشجعها المعدة على افراز الهاضمة
وتحمي من الجوع والعطش

ينصح بعض خبراء التغذية. بضرورة تناول طبق من سلطة الخظروات

على وجبة السحور في رمضان للاستمتاع بصيام صحي وخال من الجوع



والعطش يخزن الجسم كميات كبير ة من المياه الموجود ة في انسجة وخلايا


الخضروات مما يساعد على الحماية من العطش اثناء الصيام

وكذالك تحمي من الخمول وجبا ت الفطور التي تحتوي على كمية كبيرة


من من الاغذية الدسمة والحلويات تشجع على الخمول لان الدماغ يحول الدم



الى المعدة عند تناول وجبة دسمة ليساعدها على الهضم الطعام اما الخضروات

فهي خفيفة على المعدة ولا تستدعي مجهودا كبيرا من الجسم لهظمها

وتبعث النشاط والحيوية فيه

اثبتت الدراسات العلمية ان البصل يحتوي على مظادات حيوية اقوى

من البنسلين فهو يلعب دور كبير في تنضيف الجسم وحمايته من رمضان ينصخ بتناول الخضروات بدون قشورها للحصول على

القيم الغذائية التي تحتويها القشرة




Admin
Admin
Admin

المساهمات : 250
نقاط : 775
عضو نشيط : 0
تاريخ التسجيل : 12/12/2016

http://mostaren.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى