زوار الموقع
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
المواضيع الأكثر نشاطاً
إعلانات تجارية
لا يوجد حالياً أي إعلان
اربعةخطوات لتطوير الذات
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
اربعةخطوات لتطوير الذات
خمس خطوات بسيطة لتطوير الذات
1اضغط على نفسك،
من افظل اساليب تنمية الذات يتم عبر الضغط على نفسك لقبول
امر او عادة لم تكن تستطيع التفكير بها حتى
القيام بامر مكروه بالنسبة لك هو تحدي لنطاق ومساحة الراحة
التي احطت نفسك بها لسنوات تخيل لو انك قررت الاستحمام بالماء
البارد مثلا ستشكل هذه فرصة نادرة لتضيف الى خراتك شيء جديد
التزم بها لمدة اسبوع او شهر ولا حظ كيف ان مساحة حريتك قد
زادت عما كانت عليه قبل بدء هذه التجربة
2استيقظ في وقت مبكر
ان الاستقاظ في وقت مبكر جدا والناس نيام يعطي فرصة مثالية
لبداية. يوم مختلف في ساعات الصباح الاولى ترتفع انتاجية الشخص
ويكون تركيزه في مءتويات عالية جدا هي ساعات لا تعوض
للدراسة او حتى للعمل فكن ممن يبدؤون نهارهم ,في وقت مبكر
3راقب نفاقاتك
ساعطيك طريقة غريبة لتجربتها ولكن بشرط الالتزام بها
في كل مرة تدخل فيها لمتجر وتشتري الحاجيات او ربما تنوي دفع
فاتورة لاحد الخدمات او سداد ثمن وجبتك في مطعم فاخر التقط
محفظتك ودفع المال ثم احتفظ بسجل مكتوب ودون فيه كل ما
تصرفع بشكل يومي
هذه الطريقة ستساعدك في تحسين طريقة معيشتك وادخار بعض
المال الذي كنت تهدره
4تناول طعاما صحيا
راقب ماتتناوله يوميا من وجبات خطيرة مشبعة بالدهون ثم جهز
قاىمة ببداىل صحية قم بتحضيرها بنفسك الاكيد انك ستدفع
مال اكثر للحصول على وجبات صحية وتقدم وقتا اكثر من المعتاد
لكن تعود الفاىدة عليك بطريقتين الاولى انك لن تكون بحاجة الى نفقات
طبية تسعيد فيها صحتك والثانية ستجد ان نشاط
جسمك وطاقتك اصبحت افضل مما كانت عليه مع
الطعام غير صحي اللذي اعتد عليه
1اضغط على نفسك،
من افظل اساليب تنمية الذات يتم عبر الضغط على نفسك لقبول
امر او عادة لم تكن تستطيع التفكير بها حتى
القيام بامر مكروه بالنسبة لك هو تحدي لنطاق ومساحة الراحة
التي احطت نفسك بها لسنوات تخيل لو انك قررت الاستحمام بالماء
البارد مثلا ستشكل هذه فرصة نادرة لتضيف الى خراتك شيء جديد
التزم بها لمدة اسبوع او شهر ولا حظ كيف ان مساحة حريتك قد
زادت عما كانت عليه قبل بدء هذه التجربة
2استيقظ في وقت مبكر
ان الاستقاظ في وقت مبكر جدا والناس نيام يعطي فرصة مثالية
لبداية. يوم مختلف في ساعات الصباح الاولى ترتفع انتاجية الشخص
ويكون تركيزه في مءتويات عالية جدا هي ساعات لا تعوض
للدراسة او حتى للعمل فكن ممن يبدؤون نهارهم ,في وقت مبكر
3راقب نفاقاتك
ساعطيك طريقة غريبة لتجربتها ولكن بشرط الالتزام بها
في كل مرة تدخل فيها لمتجر وتشتري الحاجيات او ربما تنوي دفع
فاتورة لاحد الخدمات او سداد ثمن وجبتك في مطعم فاخر التقط
محفظتك ودفع المال ثم احتفظ بسجل مكتوب ودون فيه كل ما
تصرفع بشكل يومي
هذه الطريقة ستساعدك في تحسين طريقة معيشتك وادخار بعض
المال الذي كنت تهدره
4تناول طعاما صحيا
راقب ماتتناوله يوميا من وجبات خطيرة مشبعة بالدهون ثم جهز
قاىمة ببداىل صحية قم بتحضيرها بنفسك الاكيد انك ستدفع
مال اكثر للحصول على وجبات صحية وتقدم وقتا اكثر من المعتاد
لكن تعود الفاىدة عليك بطريقتين الاولى انك لن تكون بحاجة الى نفقات
طبية تسعيد فيها صحتك والثانية ستجد ان نشاط
جسمك وطاقتك اصبحت افضل مما كانت عليه مع
الطعام غير صحي اللذي اعتد عليه
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء يناير 28, 2020 12:51 pm من طرف Admin
» أسماء مستعارة للمواقع التواصل الإجتماعي .
الإثنين يناير 27, 2020 10:22 pm من طرف Admin
» اعلان توظيف بجامعة امحمدبوقرة بومرداس اوت 2019
الأحد أغسطس 04, 2019 12:02 pm من طرف Admin
» افتتاح التكوين بالمدرسة العليا للمصرفة اوت 2019
الأحد أغسطس 04, 2019 11:59 am من طرف Admin
» اعلان توظيف بشركة calagaz عديد المناصب فيفري مارس 2019
الإثنين فبراير 25, 2019 10:22 am من طرف Admin
» منحة مالية مقدمة الى الجزائريين من سفارة الولايات المتحدة الامريكية بقيمة مالية تصل الى 10 الاف دولار
الأحد فبراير 24, 2019 5:52 pm من طرف Admin
» إعلان مسابقة توظيف في المجموعة الجهوية لأشغال المنشآت العسكرية برج باجي مختار ولاية بشار فيفري 2019
السبت فبراير 23, 2019 12:55 pm من طرف Admin
» اعلان توظيف بمجمع باتيميتال الجزائر العاصمة
السبت فبراير 23, 2019 12:38 pm من طرف Admin
» اعلان توظيف بشركة سونلغاز الجزائر فيفري مارس 2019
الجمعة فبراير 22, 2019 11:00 am من طرف Admin